【5/16に予定されている話題】
表サロン版
・O脚と他力本願
・ルルヴェでの足裏の通り道
・アカデミー流 趾エクサ
・スーパーボールエクサ
・逆カマの重要性
・足の固有筋の使い方
・腓骨筋と後脛骨筋で「あぶみ」
・内側広筋が膝を伸ばす
・うちももはターンアウトの筋肉ではない

裏サロン版
・脚上げ角度の正しい測り方
・内ももに光を当てる
・サンドイッチとストレッチ
・あぶみトレーニングのおすすめエクササイズ
・うちももとターンアウトをつなげるエクササイズ

ご希望のリンクを押してご覧ください。

• • 毎月第3金曜日21:30～
  • 21:30-22:00 YouTubeで見る👀
  • 21:30-22:15 表サロン（無料）
  • 22:15:23:00 裏サロン（有料会員限定）

※ 会員になる

※ 会員サイトにログイン。