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日本初!バレエや新体操向けの新感覚エクササイズ

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世界No.1の新体操選手を量産し続けるロシアのトレーニングを体験しませんか?

新体操界でロシアの強さはダントツです。ここ10年間で4人の選手で8回世界一に輝いています。

そのロシアに広く普及しているトレーニングをあなたも体験してみませんか?

ただ伸ばすだけ、無理に伸ばすだけのストレッチではなく、動きながら筋肉を緩めていけたら…

ただ負荷をかけて繰り返すだけの筋トレではなく、靭やかな動きの中で筋トレが出来たら…

長い時間をかけて行っていたストレッチと筋トレが、両方同時にできたら…

柔軟性と靭やかな強さを踊りの表現に生かせられる方法があります。

世界の頂点に立つロシア新体操選手の柔軟性、靭やかな強さ、身体の器用さをあなたの身体にもインストールしてみませんか?

講師からのメッセージ

【受講者の声】
こちらをご覧ください。


【使用するアンクルウエイト】
市販のアンクルウエイトを使います。各自一つ必ずご持参ください。
下記は参考商品。2個届きますが当日使うのは1個です。
お友だちと分けるなどして工夫なさってください。
バレエアンクル、新体操アンクルでは2個お持ちください。
中学生以上 アンクルウェイト500g
小学生 アンクルウェイト250~300g

アンクルトレーニングについて学べる最新の講座情報です。

1. アンクルトレーニング
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  • 2016 11.29
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