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大人のわがまま発表会

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日本初!バレエや新体操向けの新感覚エクササイズ

世界NO.1の新体操選手を量産し続けるロシアのトレーニングを紹介している。柔軟性と靭やかな強さを踊りの表現に生かせられる方法があるという。市販のアンクルウエイトを使い、当日使うのは1個とのこと。

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  • 2016 03.05
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