fbpx

【バレエの筋トレ・ストレッチ】AIアプリ作ってみました。笑

  • 【バレエの筋トレ・ストレッチ】AIアプリ作ってみました。笑 はコメントを受け付けていません

この記事は1分で読めます


バレエのAIアプリ

たとえば、「足裏」の「ストレッチ」で↓↓↓

足裏の筋トレとストレッチを紹介します。

【足裏の筋トレ】
・足裏をゴルフボールでマッサージする
・足の指先を立てたまま床に爪を立てる
・つま先でタオルを拾い上げる

【足裏のストレッチ】
・座って足の甲を床につけて、足底をゆっくりと伸ばす
・壁に立ち、足の指先を壁につける
・椅子に座って足を伸ばし、足の指先を引っ張る

【ゆるいストレッチ】
・肩回しや腕回し
・背伸び
・大きく深呼吸する

以上が、大人のバレエの生徒さん向けの足裏の筋トレとストレッチ、ゆる~いストレッチです。毎日続けて行うことで、身体の柔軟性が向上し、バレエのレッスンでの動きがスムーズになります。

  • 2023 05.17
  • 【バレエの筋トレ・ストレッチ】AIアプリ作ってみました。笑 はコメントを受け付けていません

関連記事

  1. バレエ英語
コメントは利用できません。

コンテンツ





タイムテーブル

LINEでお問合せ・バレエのご質問

友だち追加

お手本動画 ロシアバレエ1年生全15課題

お手本動画 ロシアバレエ2年生全25課題

お手本動画 ロシアバレエ3年生全24課題

YouTube再生リスト おうちdeバレエ団

各種一覧

からだ作り

おすすめ記事

福利厚生倶楽部

Googel マップ

地図